В статье описаны 7 основных правил похудения и сушки, включая правильное питание, сокращение калорий, выбор полезных продуктов, избегание быстрых углеводов и т.д. Старайтесь питаться часто, соблюдать пропорции в пище и не употреблять продукты, которые усиливают голод. Поднимайте интенсивность тренировок и готовьте питание заранее, чтобы избежать осечек и случайных перекусов.